So haha, ich hab mich wieder beruhigt nach dem letzten Post. Die Ansicht ist noch dieselbe, aber ich seh es wieder mit der distanzierten Routine, die nicht Betroffene meistens aufweisen. Ich kanns ja eh nicht ändern, das muss jeder für sich selbst wissen, ich gehe mit Nahrungsmitteln nicht so um und das ist gut so.
Heute ist endlich Freitag <3 Mir geht's soweit super, habe viel zu tun, deswegen kaum Zeit zum Bloggen :/ Ich weiß auch nicht, über was und will euch nicht langweilen.
Wieviel ich wiege, weiß ich nicht und es ist mir auch egal. Wichtig ist, was das Spiegelbild zeigt und ob sich die Ernährung und der Sport bemerkbar machen hihi.
Um euch kurz alles zusammenzufassen, hab ich ein paar Bilder für euch <3
 |
| Ein Schmetterling!! *-* |
 |
| Dieser Thunfisch ist der HAMMER!! Meine Mama hat ihn entdeckt :D gibt's bei uns bei der Norma. Ist mit 3,50 zwar schon etwas teuer, aber einmal die Woche geht das schon. Und die Nährwerte sind sooo geil! Er besteht eigentlich nur aus Eiweiss haha. Und anders als erwartet - schmeckt er meiner Meinung nach nicht nach Fisch :D ich esse ja kein Fleisch, aber mich erinnert der Geschmack sehr an Hühnchen. Also für mich echt mal ne Abwechslung zum ganzen Lachs <3 kann ich nur empfehlen! So siehst gebraten aus: |
 |
| hammer oder? |
 |
| Leo heißt der Fuchs *-* Ist ein Mädchen |
 |
| Halloween <3 Käsekuchen hihi. Hab ich gemacht :) |
Heey :)
AntwortenLöschenMir gehts auch ganz gut, danke. <3
Stimmt, wie manche auf ihrem Körper fixiert sind, ist echt an der Grenze... Ein paar Kilos mehr oder weniger sind auch nicht die Welt!
Viel mehr essen?
Ich esse kleinere Portionen und auch meine Süßigkeiten, die ich mir gekauft habe, habe ich nicht runtergeschlungen (außer Oreokekse mit weißer Schokolade, die sind so gut, haben nur zwei Tage durchgehalten, haha).
Und es wird im Buch auch auf die Makronährstoffe eingegangen, es richtet sich aber erst gegen Ende an die Ernährung, da man erst mit der Beziehung zum Essen im Reinen sein sollte...
Also, es richtet sich nicht an Kraftsportler, man sollte aber trotzdem drei bis zweimal Krafttraining machen, steht da, um den Metabolismus zu fördern.
Und man isst nicht nur Süßigkeiten und Junk Food, die meisten essen nährstoffreiches Essen und daneben nur ein paar Brocken "Spaßessen".
Ich esse auch weiterhin Obst, Gemüse, komplexe Kohlenhydrate und gesunde Fette und jeden Tag ein bisschen Schokolade. Das war's. :D
Aber trotzdem ist das Buch hilfreich und man lernt viel dazu, aus ernährungswissenschaftlicher und psychologischer Sicht. Kann's nur empfehlen!!
Und ich finde deine Beine richtig durchtrainiert!
Machst du mal einen Blogpost, wo du schreibst was du isst? Frühstück, Snacks, etc.?
Das wäre toll. :)
Wieso ist da ein Fuchs? Kann man den streicheln? Ich will auch einen Fuchs haben! Oder mal anfassen und knuddeln,... gib mir den! :D
AntwortenLöschen(Ich glaube ja, dass Eichhörnchen, wenn sie groß werden, zu Füchsen heranwachsen... ^^)