durch die Nacht

Ich glaube, ich bin irgendwie anders - und komisch. Oder es sind die anderen. Aber das wären dann alle anderen. Das ist unrealistisch, also muss es ich sein. Oder?

Die 4 Wochen meines Programms sind zu Ende. #totalerReinfall ganz ganz schlimm.

Ich hab mich so angestrengt, ich hab so viel trainiert und ich hab jeden Tag mein Essen gewogen. Es gab Tage da war ich bei 1.300 kcal, dann bei 1.800, meist aber bei 1.600. Selten war ich mal drüber mit +300. Selbst am Cheatday war ich meist im Defizit - dann hab ich aber Schokolade gegessen oder auch einmal eine Pizza oder Alkohol getrunken. Alles im Rahmen und die gesparten Kalorien der Woche hab ich auch nicht wieder draufgefuttert. Ich würde mich nicht selbst belügen, das wäre dumm.

Ich hatte wirklich mein Defizit. Und was war dann? Nichts. Bei der zweiten Bodyanalyse hab ich sogar weniger Muskelmasse und mehr Fett gehabt, als bei der ersten. Ich könnte laut loslachen, wäre ich nicht so enttäuscht.

Die Begründung lag dann laut Trainer darin, dass ich am Tag vor der Analyse aufgrund von Zeitmangel kaum was getrunken hatte. Da ich sonst immer sehr, sehr viel trinke, wäre dann zu wenig Wasser in den Muskeln gewesen und deswegen hätten sie weniger Gewicht gehabt.

aha.

Tolle Analyse, wenn Wasser als Muskelmasse gerechnet wird...ist das immer so?

Jedenfalls war ich mega enttäuscht und da mich seit zwei Wochen sowieso wieder eine depressive Wolke von dem Rest der Welt abgrenzt, konnte ich meine Empfindungen nicht so gut verstecken und sah aus wie ein Häufchen Elend. Der Trainer hat das natürlich gemerkt und versucht herauszufinden, woran es liegt, dass ich egal was ich tue, nicht abnehme.

"Fühlst du dich oft gestresst?", fragt er mich. Ich blinzle. Einmal. Zweimal. Etwas zuzugeben zählte nie zu meinen Stärken. Ich stehe eigentlich immer unter Stress. Jeder Spiegel, jede Person die dünner ist, setzt mich unter Stress. Ich denke 24/7 ans Essen und an mein Fett. Das Studium, die Jobsuche, die Ungerechtigkeit auf dieser Welt und noch viel mehr - alles Stress. JAAA, schreit mein Inners also ganz laut. Antworten tue ich: "Hm, weiß nicht, normal?"

Er kuckt mich immer wieder an. Ich denke, er weiß, was ich denke.

Der Trainer gibt sich echt große Mühe und versucht mich aufzuheitern und mir Tipps zu geben und er will gar nicht damit aufhören mir dies und jenes zu raten, aber ich bin  schon längst in meinem Kopf verschwunden. Grüble, warum ich so ein Loser bin und habe keine Lust mehr. Mir kann eh niemand helfen.

Irgendwann stehe ich auf, die Worte "ach passt schon, danke trotzdem" verlassen meinen Mund und ich gehe.

Mein Körper ist ein Arschloch. Mein Stoffwechsel auch.

Auf Instagram folge ich so vielen Sportlerinnen. Viele haben vor 12 Wochen, oder seit Anfang des Jahres mit der Defi-Phase begonnen. Also das gemacht, was ich auch gemacht hab. Weniger gegessen, genauso viel Sport betrieben. Manche meinen mit "weniger essen" dann 2.000 oder 1.800 kcal pro Tag statt 2500. Und alle haben bis zu 10 kg an Fett verloren. Ich gönne es jedem, ich freu mich auch, dass es bei anderen so gut klappt.

Aber was ist denn falsch mit mir?

Liegt es wirklich nur am Stress und daran, dass ich für das was ich alles an Sport mache, zu wenig esse?

Der Trainer hat sich jedenfalls bei jemandem gemeldet, den ich kenne. Ob er mir nochmal privat schreiben darf. Er würde mir so gern helfen. Das ist so peinlich. Scheinbar muss ich echt so depressiv ausgesehen haben. Naja, ich hab gesagt, ja wenn er will, kann er sich gern melden. Bin mal gespannt, ob er es wirklich tut.

Mehr essen will ich irgendwie nicht. Denn wenn ich mehr esse, werd ich auch fetter. Hab ich doch schon ausprobiert. Ich hab doch alles schon ausprobiert.

Und die Welt hat ganz andere Probleme. Das ist das traurige daran. Wir hängen uns auf an der Zahl auf der Waage, oder an Größe XS. Wie doof sind wir eigentlich, wo Tierarten aussterben, Mütter um ihre toten Kinder trauern und jeder dritte an Krebs erkrankt?