Ich war gestern Abend im Kino und hab Batman vs. Superman angeschaut und fand ihn echt schlecht. Richtig schlecht. Und die Krönung zu der wirren und nicht nachvollziehbaren Handlung war diese billige Jokernachmache. Ganz ehrlich, was soll das? Die Haltung, die Haare, die Gestik und Mimik. Bah. Leute. Wie können die das machen? An den Joker kommt keiner ran.
Als morgens noch die Sonne geschienen hat, bin ich Joggen gegangen. 7 km hab ich geschafft, wobei ich 1 davon gelaufen bin :D ich gebs zu. Und dafür hab ich 49 Minuten gebraucht. Ich bin echt richtig richtig schlecht, aber dafür dass ich vor einem Jahr noch nicht mal 1 km geschafft hätte ist das ganz gut. In drei Wochen findet hier ein Stadtlauf statt, bei dem wir mit machen und da muss ich 10 km schaffen. Ich sehe schwarz und hab echt Angst davor, aber ich hoffe, ich werde es überleben.
Außerdem hab ich gegessen:
Frühstück (auf zwei Mahlzeiten aufgeteilt, einmal vor und einmal nach dem Joggen):
1 Apfel
1 Kiwi
100g Haferflocken
100g Magerquark
35g Whey
Mittagessen:
Zucchininudeln mit Avocado-Lachs-Soße
War seeeehr geil!
Abendessen:
100g Magerquark
10g Erdnussmus
1/2 Banane
2 Karotten
Für das Frühstück rechne ich mal 800 kcal, das Mittagessen hatte 420 kcal, das Abendessen ca 300. Ich überschlage und zähle wahrscheinlich zu großzügig. Das Mittagessen ist genau, denn das hat meine Schwester ausgerechnet, aber ich will nicht mehr tracken, deswegen kann ich Frühstück und Abendessen nur schätzen. Also bin ich mit Kaffee vielleicht bei 1600 kcal. Das Joggen hat 500 kcal verbrannt, also zählen 1100 kcal. Eigentlich wollte ich wenigstens meinen Grundumsatz essen. Und die letzte Woche war es noch weniger. Oh man. Warum werd ich dann nicht dünn?
...weil Veränderung Zeit braucht. Und das ist okay, also keinen Stress.
AntwortenLöschenTyke.
Hallo Süße, schön mal wieder von dir zu lesen!
AntwortenLöschenIch finde, dass für eine positive Grundeinstellung Dankbarkeit unabdingbar ist! Wer dankbar für das ist, was er hat und nicht ständig auf das schaut, was er (noch) nicht hat, kann gar nicht gleichzeitig negativ sein? Weißt du, was ich meine? Wir müssen nicht erst unsere Figuren "in Ordnung bringen" bevor wir dankbar ans Leben rangehen. Das darf nebenher geschehen. Ich habe heute mal bewusst dafür gedankt, dass ich überhaupt heute morgen aufstehen konnte und dass ich überhaupt zu essen habe und mein Köper soweit normal funktioniert, dass ich überhaupt abnehmen kann. :) Ich wünsche dir sehr, dass es für dich zur Nebensache werden darf und du unabhängig happy bist. ♥ Ich weiß, dass das nicht leicht ist. Fühl dich geknutscht hihi
Hey, lieben Dank, bei deinem Kommentar musste ich gleich mal grenzdebil vor mich hin lächeln! :'D <3
AntwortenLöschenStimmt schon, eigentlich ist es ja mein Tagebuch, aber mit der Zeit entwickelt man halt so eine Art Pflichtgefühl seinen Followern gegenüber, oder zumindest bei mir ist das so, und eigentlich möchte ich auch für mich selbst regelmäßig alles festhalten, was so passiert.
Ich find's jedenfalls schön, wieder von Dir zu lesen!
Den Stadtlauf wirst du bestimmt packen; drei Wochen sind ja noch ein bisschen Zeit, um Kondition etc. zu verbessern. Ich bin früher echt gerne und auch einigermaßen erfolgreich bei so Volksläufen mitgelaufen, aber mittlerweile bin ich einfach zu faul. x) Und wahrscheinlich würde meine Lunge mir auch erstmal 'nen Strich durch die Rechnung machen...na ja, vielleicht schaffe ich es jetzt im Frühling aber mal, mich wieder zum laufen gehen aufzuraffen.
Hab 'nen schönen Tag! <3
Dünn werden braucht Gedult, dass geht nicht so schnell wie viele das denken & sich wünschen, dass ist doof, aber leider so.
AntwortenLöschenIch finde die Spagetti sehen richtig lecker aus und du isst gut und machst Sport mehr kann man nicht machen & ich finde du machst es gut ♥ Mach dir selber nicht so viel Stress.
Ich drücke dir die Daumen für deinen Lauf, liebe Grüße ♥
Aber immerhin siehst du schon einen Fortschritt und hast dich im Vergleich zu letztem Jahr echt gesteigert :)
AntwortenLöschenDu hast eigentlich so Recht, die Ernährung ist der Knackpunkt. Deswegen werde ich die Shakes doch nicht ausprobieren, zu groß ist die Angst vor dem Jojo-Effekt.
die Zucchininudeln sehen echt super lecker aus *-* Schmecken die denn auch?
Liebe Grüße.
Hey du ♡
AntwortenLöschenLeider habe ich auch keine Tipps um Positiv zu denken. :/
ICh würde gerne ich sehen dass ich dünn bin, das würde mir so einiges im Leben erleichtern (essen erlauben zum beispiel) - ich sehe nur fett wenn ich an mir runterschaue, da ist überall zu viel..
aber danke für die GlückwünscHe für die anstehenden Prüfungen :) <3