Cardio vs. Krafttraining

Kann mich zwei Stunden nicht bewegen. Bräunungscreme. Und roter Nagellack.

Summer is calling.

Gab ja zwiespaltige Meinungen zu Heidis Bild. Ich will mal klarstellen, dass sie für ihr Alter natürlich eine hammer Figur hat, sie hat ja auch schon einige Schwangerschaften hinter sich. Ihre Figur find ich trotzdem nicht so super. Sie ist halt einfach nur Haut und Knochen. Ich weiß hier sind viele Essgestörte unterwegs, die das toll finden.

Ich finds nicht toll.

Ich steh halt einfach auf Muskeln ;) Und jetzt mal Klartext:

 Ich strenge ich gerne an, um meinen Traumkörper zu erreichen. Ich beschäftige mich mit Ernährung, dem richtigen Krafttraining, optimiere, probiere aus, passe an, je nach dem ob sich etwas tut oder nicht. Es macht mir Spaß. Es ist kein Hobby, es ist ein Teil meines Lebens und darauf bin ich sehr stolz. Ich bin noch nicht am Ziel, aber der Weg dahin macht mir Spaß. Ich hab Hochs und Tiefs, das ist normal. Aber ich hab ein Ziel: 

 Ich will dauerhafte Ergebnisse.

Das erreicht man mit Hungern nicht. Irgendwann fängt jeder wieder an zu essen, der Körper braucht die Lebensmittel. Die meisten Magersüchtigen sind junge Mädchen von 12-25. Irgendwann gehts halt nicht mehr. Klar gibts auch einige die 40 oder so sind, aber kuckt euch mal deren Leben an. Bestehend aus Zwang, Depressionen, Klinikaufenthalten. 

Es heißt ja schon LEBENSmittel. Zum Leben. Zum Atmen, dafür dass das Herz schlägt, das Gehirn. Die Zellen. Alles funktioniert nur mit Energie und die holt sich der Körper aus der Nahrung.  Bekommt er diese nicht, schaltet er auf Sparflamme, wähnt sich in einer Hungersnot, versucht und tut alles um zu Überleben. Und irgendwann kommt er dann: der große Heißhunger oder das Umfeld, das einen in die Klinik steckt, bevor man verhungert.
Und dann kommt das Kotzen hinzu, weil man als Hungernder ein schlechtes Gewissen hat, sich schämt und für das Versagen hasst. Wenn man seine Disziplin mal wieder findet, fängt man wieder an zu Hungern, um die zugenommen Kilos wieder zu verlieren. Das klappt wieder einige Monate, dann kommt wieder das Fressen und so weiter. Alles von vorne. Endet irgendwann in der Klinik aus der man dann mit Normalgewicht entlassen wird oder auch nicht. Und dann geht's von vorne los oder eben auch nicht. Ewiges Hin- und Her für nichts und wieder nichts.

Das darf jeder gerne selbst entscheiden. Auf meinem Block findet ihr sowas nicht. Ab und zu hab auch ich blöde Gedanken ja, aber ich werde nie wieder dorthin zurückgehen, weil ich klar genug im Hirn bin, um zu wissen, dass es mich so nicht zum Ziel bringt. Niemand muss meinen Blog hier lesen, wenn ihm/ihr der Inhalt nicht passt :)

Zurück zu Heidi Klumm: In den Medien wird ja oft spekuliert, dass sie eine Art Essstörung entwickelt hat. Ist ja auch offensichtlich so wie sie aussieht. Es tut mir Leid für sie und ich hoffe, sie kommt da wieder raus, denn mit Kraftraining und Gesunder Ernährung sieht man besser aus und fühlt sich auch besser. Mehr wollte ich mit dem Foto von ihr auch nicht sagen :)

Also, habt einen schönen Tag, bei mir scheint die Sonne <3
xoxo